毎日使う枕。しかし良い物を買うのが正解とは限らない。【合わない】と感じても何に違和感があるのかも分かりにくく解決が出来ない。寝付きは良くても起きると首筋を痛めている、逆に寝付きにくいが起きた時に快適な事もある。枕選びは本当に難しい。殆どの枕には○○さん監修と書かれているが、専門家が作った枕すら答えにはならない
最適な枕を見つけるのは難しい
毎日使うのに正解が分からない枕多くの人が経験をしているので枕難民なんて言葉が存在する。私も枕難民の一人である
不満が出だすと理想が高くなりすぎる
子供の時に枕が合わないなんて事は無かったと思う。それは枕と言う物に知識もなく与えられた枕が答えだったから
しかしその答えはいずれ別れの時が来る、破れて使えなくなったり、引っ越しして買い変えたり。私は洗えない枕を洗ってダメにした
枕は不思議な物で長期間使っていると自分の臭いが付いていく、だけどそれが心地が良い、他人からすると悪臭でしかないが愛用していた枕が使えなくなった時 枕 の偉大さに気づく
妥協と理想
初めは安い物を買うだろう。それは知識もないから枕があれば良いと思い適当に選ぶ、それが枕難民の誕生の始まりになる
選んだ枕がしっくりと定着したあなたは幸せ者である。おめでとうございます
新しい枕で寝て違和感を感じ少し寝心地が悪いと思った時、長い旅路の始まりに。まず初めに固さと高さの二つに悩まされる固さは起きた時に疲れが取れていなかったり、高さは肩こりや首筋に負担がかかり痛みに。柔らかすぎても低すぎてもダメ
長年使っていた枕はあなたが寝ていた時の寝ぐせに対応してくれていた
枕の種類
いま枕は本当に数多く存在する。それだけ人の理想が多いのだろう
低反発 高反発 そばがら パイプ ラテックス 高反発ファイバー ゲル ポリエステル＆綿 ウォッシャブル
私は全て試した
初めはテレビで何回も紹介されていた
低反発枕
これは単純に合わなかった、素材が合わないと言うより形状に問題があった寝つきは良いが寝起きがダルイ 夏に暑く感じる
高反発枕
これも形かな 寝返りサポートが逆に寝返りを妨害する 夏は暑く感じる
そばがらとパイプ
高さが不満な人にはこれが合うかも？ただ頭が枕外によく落ちた寝癖が悪いせいか柔軟性の無さかは分からない、頭を枕に乗せる為に少し目を覚ましてしまう
ラテックス
これは臭いがダメだった低反発枕も若干臭いがあったが、こちらはそれを超えた臭いがあり寝心地以前にリラックス出来ない
ウォッシャブル
固いの一言に尽きる。しかし意外と長く使った形状が合う物があるなら安いので探すのもありかも
ゲル
こちらは重いの一言。ゲル枕は紹介動画で見ると柔らかそうに見える。それは手で押さえているからで頭の重みでは沈まない。寝返りはしやすいと思う、問題点が多い枕でまず謎の油が出続ける。カバーと枕を洗う事を求められる。ウォッシャブルと違い洗濯機では洗えない
風呂場で水洗いをすることが必要軽量で洗濯機で洗える枕に進化を期待したい油が出なければ洗わなくて良いと思うが
ポリエステル＆綿
ニトリのホテルスタイル枕をテレビで見てすぐに購入した。かなりの高印象。使用感も抜群で寝ている時に折りたたんだりして目覚める事もなく使い続けた。しかし寿命が短い一年ぐらいで枕が癖を持ち始める。これが始まると肩こりが出始める
枕は消耗品と強く意識して使える人にはお勧めできる商品
高反発ファイバー
今使用している枕です。エアウィーブ ピロー スタンダード
これにしまむらで売っているタオル地ピローカバーを付けてます。固めの商品なんですが中央部分がペコっとへこむ工夫がされていて頭の位置を無理なく固定してくれます
寝返りもしやすい。人によってはメリットにもデメリットにもなる点があり
それは軽さです
枕がとても軽いのでバンザイみたいな寝癖をすると枕が飛んでいきます。それを防ぐのに枕カバーは必須。それでも何回かはベッド外に飛んでいきますが目覚め時のダルさは無いので今は私に合っていると思います
サイズ
形状や素材以外にもサイズもポイントになります。小さすぎる枕は頭が枕から落ちてしまい目が覚めるきっかけに、ここ最近では肩まで乗せる大型の枕も登場してきました。
寝返りをよくする人は肩幅より少し大きめのサイズが良いかも知れません。少し低めの高さで横長タイプを買いバスタオルで調整していく方法もあります。目覚めた時に頭が枕の上に乗っているように調整していきましょう
まとめ
枕選びはとても難しい。最低でもいびきをかかない枕選びをしましょう。高すぎず低すぎず、仰向けの時に首が真っすぐになる高さの枕を、それから横向きの寝姿勢でも気道確保がしやすい枕を選ぶ。
そして臭いにも注意。素材特有の臭いは寝付きに直結します。無臭とまでは言いませんが我慢が出来ない臭いや常に気になる臭いはストレスになります
夏には通気性も関係します。通気性の悪さは寝苦しさに。
高反発ファイバーは理想に近づけた商品。唯一の弱点が値段が高い
 |
ホテルスタイル枕(Nホテル3 スタンダード) ニトリ 【玄関先迄納品】 【1年保証】 〔合計金額11000円以上送料無料対象商品〕 価格:1,990円 |
